Sucesso absoluto em todas as academias de Boxe e outras artes marciais do Brasil! Apresento-lhes uma segunda leva desta idéia espetacular que vem de encontro a todos aqueles que fazem uso do cronômetro para demarcar o tempo de seus treinos! Assim como nos quatro pacotes anteriores, trago nesta segunda edição do projeto mais vinte e cinco músicas em cada lote, devidamente cronometradas a fim de demarcar com exatidão os rounds do Boxe.
A dinâmica é a mesma:
*Dois sinos (popular gongo), seguida de uma canção cuidadosamente selecionada para abranger o gosto do maior número de pessoas possíveis no que tange a preferência musical,
*Durante a execução da música, mais precisamente há dois minutos e quarenta e cinco segundos irá soar duas batidas indicando que o round está a quinze segundos de seu término.
*O final do round será indicado por um som característico de campainha bem agressiva e alta (costumo chamar este som de "resposta errada").
*Durante o minuto seguinte será executada uma segunda música, porém esta com um nível de volume e intensidade inferior à primeira indicando que é hora do intervalo para descanso, mas não relaxe demais, pois no boxe o intervalo para recobrar as energias é de apenas um minuto e é o tempo que durará esta segunda canção.
*Quando restarem quinze segundos para o próximo round, um apito fará com que você de um salto do banquinho, se prepare e pule no pescoço do seu adversário!
Bom treino!
Para baixar este primeiro pacote da segunda leva através do 4 SHARED, clique aqui!
Para baixar o quarto e derradeiro pacote da segunda leva através do 4 SHARED, clique aqui!
(Atenção, neste último pacote um "Bônus Track" para a galera do Muay Thai).
No que tange ao repertorio do treino, estou aberto a sugestões! Interessados devem enviar os nomes (sejam títulos ou mesmo o arquivo mesmo) para: adersonrss@gmail.com
Ou uma segunda opção (megaupload)
Unqualified success in all of boxing gyms and other martial arts from Brazil! Now I give you a second wave of spectacular idea that comes against all those who use the stopwatch to mark the time of your workouts!
As in the previous four packages, I bring this second edition of the project over twenty-five songs in each batch, properly timed in order to demarcate the exact rounds of boxing.
The dynamic is the same:
* Two bells (popular gong), followed by a song carefully selected to cover the taste of as many people as possible when it comes to musical preference,
* During the playing of music, more precisely two minutes and forty-five seconds will sound indicating that the two beats round is fifteen seconds after its completion.
* The final round will be indicated by a distinctive ringing sound very aggressive and high (I usually call this sound "wrong answer").
* During the next minute will perform a second song, but with this level of volume and intensity than the first indicating that it is time for rest breaks, but do not relax too much, because in boxing to regain the range of energies is only a minutes and is the second time this song will last.
* When there are fifteen seconds for the next round, a whistle will make you a jump from the stool, get ready and jump on the neck of his opponent!
Good workout!
To download this package from the first through the second round SHARED 4, click here!
To download the second package of the second round by 4 SHARED, click here!
To download the package from the third through the second round SHARED 4, click here!
To download the fourth and final package of the second round by 4 SHARED, click here!
(Warning, this last one package "Bonus Track" to the crowd of MuayThai)
Regarding the repertoire of training, I am open to suggestions! Candidates should send the names (whether bonds or even the same file) to: adersonrss@gmail.com
Thanks
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Um comentário:
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